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Receitas

Cocktail de cenouras e maçã com

iogurte

2 pessoas

Ingredientes

4 cenouras

1 maçã

1 laranja

125 g de iogurte

Preparação

1. Prepare os frutos de acordo com as instruções

no manual do espremedor.

2. Esprema as cenouras, a maçã e a laranja.

3. Misture os sumos e adicione o iogurte, mexendo.

Cocktail de abóbora

2 pessoas

Ingredientes

150 g de polpa de abóbora Hokkaido

2 cenouras grandes

1 pêra

Se necessário, um pouco de água

Preparação

1. Prepare os frutos de acordo com as instruções

no manual do espremedor.

2. Ferva a polpa de abóbora Hokkaido num tacho

pequeno com um pouco de água durante 10

minutos e deixe arrefecer.

3. Esprema as cenouras e a pêra no espremedor.

4. Adicione o sumo de pêra e cenouras à polpa

de abóbora e misture tudo com uma varinha

mágica.

5. Se o cocktail estiver muito espesso, adicione um

pouco de água.

Cocktail de amora-silvestre

2 pessoas

Ingredientes

1 mão cheia de amoras-silvestres

3 cenouras

1 pêra

1 maçã

1 laranja

Preparação

1. Prepare a laranja, a pêra, a maçã e as cenouras

de acordo com as instruções no manual do

espremedor.

2. Esprema a laranja, a pêra, a maçã e as cenouras

no espremedor.

3. Misture tudo juntamente com as amoras-silvestres

num recipiente de mistura grande.

4. Triture os ingredientes até obter um creme.

Cocktail de pequeno-almoço

2 pessoas

Ingredientes

4-5 cenouras

2 maçãs

1 colher de chá de azeite

Preparação

1. Prepare as cenouras e as maçãs de acordo com

as instruções no manual do espremedor.

2. Esprema primeiro as cenouras e, de seguida, as

maçãs.

3. Adicione o azeite.

4. Misture tudo muito bem.

IB_66712_SFE450A1_LB5 10.05.2011 16:47 Uhr Seite 33

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